Idag är det torsdag och jag har definitivt bestämt mig för att börja leva nyttigt en gång för alla! Ja, vi får se hur länge det håller denna gången men nu när jag ska börja på min detoxkur så känner jag mig mer taggad än någonsin. Slutar väl säkert med att jag hetsäter i helgen ändå men jag ska verkligen försöka. Kommer aldrig bli av med mina extrakilon om jag håller på som jag gör. Dessutom mår man tusen gånger bättre när man äter bra. Då slipper man all ångest och känna sig som en gris när man äter som jag gör.

Idag ska jag åka och handla massa nyttig mat. Fick även ett sms om att mitt paket hade kommit till ICA (bland annat mina detox tabletter) som jag ska hämta ut. Så jag kommer förmodligen att börja med min Detox imorgon. Är lite försent att börja idag då man ska ta 2 tabletter 3 gånger om dagen. Jag har i alla fall skrivit en hel lista på saker som jag kan äta om dagarna. Oftast så äter jag onyttigt hemma pga. att det inte finns allt för nyttiga saker i kylskåp och skafferi. Men nu ska det ju bli ändring på det! Imorgon kommer jag även köra mitt första löparpass på över en vecka. Har inte kunnat träna med tanke på mina plåster jag haft i ansiktet, vilket gör att jag känner mig ännu mer omotiverad att äta hälsosamt.

Jag har faktiskt aldrig ätit gojibär eller acaibär men vet att många sagt att det är supernyttigt och såkallad "superfood". Så jag satt och läste lite om det på internet och blev faktiskt chockad över hur nyttigt det verkar vara? Ska absolut ta och köpa det idag om det finns i affären. Det kan ju vara gott att ha i smoothie eller i gröten mm.

Gojibär:

Innehåller 500 gånger med C-vitamin än apelsiner.
Tre gånger mer järn än spenat.
fyra gånger mer antioxidanter än körsbär. 

Gojibäret är unikt efftersom det innehåller 18 olika aminosyror, varav sju aav åtta är bland de livsnödvändiga. Det är dessutom fullproppat med viktiga mineraler såsom järn, kalcium, zink, selen samt 21 spårämnen. Bären anses vara bland det bästa som man kan äta och är en storsäljare i hälsoaffärer världen över.


Acaibär:

Acaibär har vunnit popularitet bland konsumenterna rekordstort antal gånger. Acaibär hyllas som en superfrukt av en rad människor från alla samhällsskikt. Acaibär har hyllats av många individer som en superfrukt på grund av dess många fördelar. När ämnesomsättning ökar, ökar den energi och kroppen kan bränna maten snabbare. De minskar synliga tecken av åldrandet. När människor äter mat som innehåller mycket antioxidanter, såsom acaibär, kommer de att finna att deras kroppar kanske kunna bekämpa ålder och hälsorelaterade frågor. Antioxidanter hjälper kroppen bekämpa åldringsprocessen genom att ge huden med näringsämnen den behöver. Det funkar även som en viktminskning accelerator. Kombinationen av alla de kraftfulla fördelarna acaibär hjälper människor att gå ner i vikt snabbare. Ha mer energi och en sund matsmältningssystemet kan förbättra dina chanser att träffa dina mål viktminskning. Du kommer att kunna bränna bort överflådigt fett och kalorier som hindrar er från att ha kroppen som du vill. Det finns flera fördelar för hälsan som gör acai bär ett utmärkt val för korrekt underhåll av din kropp. Bären hjälper till att kontrollera aptiten. 

Amerikanska forskare har dessutom kommit fram till att acaibär angriper cancerceller. En studie visade att bäret förstörde upp till 86 procent av leukemicellerna. På grund av det stora innehållet antioxidanter ska acaibäret ätas färskt eller snabbfrysas.

Vill du bli piggare gå ner i vikt och hjälpa kroppen att bryta ner giftiga slaggprodukter? Då är det en detox-kur som är lösningen för dig. Att detoxa kroppen, eller avgiftning som det också kallas betyder helt enkelt att man gör sig av med kroppens gifter. Metoden går ut på att driva ut så mycket som möjligt av kroppens ohälsosamma gifter genom att öka intaget av vissa livsmedel som hjälper till med avgiftningen. Våra kroppar är inte skapta för att kunna hantera allt vi stoppar i oss och det medför att vi skapar en obalans i kroppen samt att många får ett för surt ph-värde. En god hälsosam detoxkur ger kroppen bra förutsättningar för att så att säga starta om. Man får en känsla  i kroppen av renhet, välmående och välbefinnande med en god matsmältning och fungerande mag-/tarmfunktion.


Viktigt att tänka på: 

• En måltid ska helst bestå av minst hälften grönsaker/rotfrukter/frukt.
• Man ska helst undvika kaffe men någon kopp per dag är helt okej.
• När det gäller vin är det även här återhållsamhet som gäller men något glas är tillåtet.
• Det är önskvärt att du kombinerar rätt mat med motion för att uppnå bästa resultat.
• De första dagarna kan du känna dig lite trött. En del får också huvudvärk.
• Efter fyra, fem dagar börjar du känna de positiva effekterna.

Vad är bra att äta under kuren?
Frukt, grönsaker, nötter, frön, quinoa, bönor, linser, råris, fisk & kyckling.

Vad bör man undvika?
Alkohol, cigaretter, rött kött, svart te, socker & mjölkprodukter.

Jag funderar starkt på att beställa hem en detoxkur för att rensa ut lite skit ur kroppen. Läste lite recensioner om "Biodrain" och många verkar tycka det funkar bra. Och har man tur kan man tappa lite vikt också plus att det tydligen ska ge bra effekt på huden, vilket jag faktiskt kan tänka mig att det gör när man renar kroppen. Känns som att det är något sådant jag behöver för att komma igång på riktigt med min viktminskning och mitt nyttigare liv. Har ju som sagt gått väldigt dåligt nu några dagar. Har ätit massvis. Mycket pga. att jag fortfarande mår dåligt av det jag fick se på tåget, min egen spegelbild. Fast i ett annat ljus som framhävde massa ärr jag aldrig sett. Och jag som tyckte det började se okej ut. Men jag vet att jag måste ta tag i mitt liv. Med eller utan ärr. Jag kan inte leva såhär längre, det går inte! Det är påfrestande för mig och för alla runtomkring mig. Tycker synd om mina vänner och min pojkvän som har en sån extremt tråkig vän/flickvän.

Såhär står det om Biodrain:

BioDrain är en komplett, utrensande örttablett som kan kickstarta viktminskning. Effektiv och skonsam som stödjer kroppens egna utrensande processer. Kombinerar traditionellt använda örter med de senaste vetenskapliga rönen med flavonoider, prebiotika och patenterade, bio-aktiva glykoproteiner från frukt. Stramar upp och renar kroppen och reglerar vätskeansamlingar. En utrensning ger förnyad energi och kräver ingen fasta. Tabletterna är lätta att svälja. Baseras på örtrecept som använts i över 10 år av danska herbalister med stor succé. För de flesta räcker det med två årliga utrensningsperioder på 4-6 veckor vardera för att man ska känna sig renare, lättare och energirikare. Hjälper vid viktminskning om man har mycket slaggprodukter och överflödig vätska.

Jag är riktigt trött idag. Kom hem sent igårkväll och vaknade tidigt idag. Ska snart iväg och jobba, känner absolut inte för det utan hade bara velat vara hemma och sova ut efter "resan". Kan börja med att berätta att det var tur att jag åkte upp en dag tidigare, tåget jag skulle åka med gick självklart sönder och jag fick vänta flera timmar innan vi fick någon information om hur det skulle lösa sig. Det blev till att åka buss en bit sedan få nya biljetter till ett annat tåg, och därefter göra ett byte till ytterligare ett tåg. Så det var en ganska jobbig resa och jag var inte framme förrens vid 18 tiden. Gjorde en dum sak på tåget också, kollade mig i en spegel där och såg massa ärrr jag inte sett förut! Det såg/ser riktigt illa ut och jag blev ledsen och bröt nästan ihop. Och vid det här laget vet ni säkert vad jag gör när jag mår dåligt.. jo, jag äter. Så jag åt massa godis, bullar och annat skit. Varför tröstäter jag egentligen? Ingen aning om vad det är som får mig att göra så. Men jag blir glad av mat (av nån anledning) och därför känns det bättre för stunden. Sedan får jag ångest för allt jag ätit. En ond cirkel!

Jag trodde jag hade sett min hy i alla ljus (ärren syns i olika ljus) men tydligen inte. Ansiktet såg verkligen hemskt ut när jag fick se det på tåget. Man blir ganska ledsen när man ser ärr man inte sett innan. Och jag som började tycka att det såg "okej" ut. Men långt ifrån. Den lyckan varade inte länge :( Nu känns det nästan som att jag är tillbaka där jag började igen.

Behandlingen gick bra i alla fall. Gick snabbt eftersom det inte fanns så mycket att fixa tyckte läkaren. Vilket också kändes lite som en besvikelse eftersom att jag tycker att det finns MYCKET att fixa. Nu känns det som att jag kommer vara ganska deppig hela helgen pga. allt jag ätit och pga. vad jag fick se på tåget.


Kommer jag någonsin bli nöjd?

Fasen vad jag pressade mig själv idag när jag sprang. Tänkte på allt äckligt jag tryckte i mig igår och blev sjukt taggad. Orkade faktiskt 10 km även om jag inte trodde att jag skulle göra det idag. Så nu har jag inte lika mycket ångest längre. Egentligen borde jag röra på mig mycket mer, man blir så glad av att röra på sig och träna tycker jag. Dessutom släpper man alla tankar om ansiktet och allt annat och bara fokuserar på träningen. Ska försöka hinna med att träna lite imorgon också. Ska jobba tretton timmar men måste försöka hinna med ett pass. Det hade känts bra! Måste även försöka äta nyttigt i helgen (oftast då jag brukar frossa) men ska kämpa på. Vill verkligen nå mitt mål snart.

Vill du förbränna fett på träningen? Se då till att tömma dina kolhydratreserver först. De flesta som kör styrketräning, springer eller cyklar, vet att det är trevligare att träna när de fyllt på kolhydratreserverna. Men om du tränar för att gå ner i vikt kan det vara bra att rucka lite på logiken. Du kan nämligen få kroppen att förbränna mer fett om du ser till att dina kolhydratreserver är tomma, när du tar på dig löparskorna. Forskarna fann att du kan öka fettförbränningen med 25 procent under träning om du timmarna innan har undvikit kolhydrater som bröd, ris, potatis och pasta. I gengäld måste du vara beredd på att din träning kommer att kännas tuffare och kanske mindre tillfredsställande, eftersom du måste arbeta mer för att nå målet.


(Dessa tips hittade jag på iform.se)

Godmorgon!!

Kollade mig precis i speglen och ärligt talat så ser de röda ärren mycket bättre ut än de gjorde för typ tre veckorsen. Konstigt? Nu är de väldigt bleka och syns faktiskt inte så mycket. Vet inte vad jag gjort dock som har hjälpt de röda att blekna, Mederma har jag ju inte använt på ett tag eftersom jag blev så röd. Men däremot har jag ju använt lite lättare kemiska peelingar, kanske är de dem som gjort huden lite finare? Hur som helst så klagar jag absolut inte. Nu ser nästan min högra kind (den som alltid varit värst) bättre ut än min vänstra (som jag ändå tycker sett helt okej ut). Man blir glad när det går frammåt! :) Känner lite mer hopp för varje gång jag ser en förbättring i huden. Nu ska jag åka och jobba lite sen blir det löpträning!