Varför kan jag inte sluta?
Så idag kör jag på igen med träningen. Ska springa och förbränna lite kalorier! Orkar jag så kör jag på 10 km men tror inte jag kommer orka det idag. Hade varit skönt i alla fall för på 10 km förbränner man ca 700 kcal.
Vill komma i form!
Jag tänkte i alla fall börja skriva lite hälsotips på bloggen. Det är kul att gå tillbaka och kunna läsa tycker jag. Läser mycket på internet om träning och hälsa och de tips jag tycker låter bra kommer jag lägga upp här så det eventuellt bli lite mer uppdatering på bloggen. Känns tjatigt att skriva om mitt ansikte hela tiden och gnälla. Men samtidigt är det en blogg där jag vill blotta mina känslor och vilket helvete det är. Men det blir lite av varje! Ska ju snart på min behandling på kliniken (nästa vecka åker jag). LÄNGTAR!
Minus
Har även satt upp lite belöningar som jag ska få unna mig själv när jag når mina delmål. Mitt första delmål är om 0.9 kg och då ska jag få köpa mig en ny parfym eller nya skor!
Men som sagt, vi får se om jag lyckas eller ej denna gången! Nu ska jag ut på promenad i det superduper fina vädret! Idag siktar jag på minst 13 000 steg, har legat runt 13 000 - 16 0000 steg denna vecka.
Uppgång
Vägde mig faktiskt igår för första gången på länge, och jag hade lagt på mig flera kilon sen sist. HAHAHAHA! Vilket skämt! Men, det är inte så konstigt.. eftersom jag äter som en jävla gris och trycker i mig 10000 tals extra kalorier på helgerna. Dvs godis, glass, chips, naturgodis, ja allt man kan tänka sig. Inte så konstigt att man inte gå ner i vikt då. Dessutom brukar jag hetsäta på veckodagarna ibland och helgerna är som värst för mig. Jag har helt fel tänkande.
Men! I veckan har jag varit riktigt duktig faktiskt, inte ätit skit, och ätit mindre än vanligt. Eller, inte lika stora portioner. Nu ska jag ner, jag har bestämt mig. Jag ska komma i förra årets sommarkläder! Och tror att jag måste börja köra min gamla stil, vägning minst varannan dag för att se. Annars känns det bara som att jag kommer äta massa skit och tänka att jag ändå inte ska väga mig förrens om en vecka. Nu har jag alltså sammanlagt 3,5 KG att gå ner. Men idag visade vågen redan -0.3 kg. Ska väga mig imorgon igen, sen väntar jag tills söndag innan nästa vägning. Och i helgen är det ta mig tusan självdisciplin till 100 som gäller. Inget godis what so ever, det är slut med sånt (säger det ofta men nu är det stopp). Tänker inte bli den tjockis jag var för några år sen. USCH NEJ TACK! Lika bra att ta tag i sina problem innan dem blir större och innan man lägger på sig mer & mer.
Fan i helvete
Eller jo, dum som jag va så vägde jag mig innan och som jag sa så visste jag att jag skulle ha gått upp i vikt efter allt skit jag hetsåt förra helgen. Och jag mådde dåligt och fick samma känsla som alltid, "skit i detta nu". Jag är så arg på mig själv, så besviken och ledsen. Mår riktigt dåligt nu. Hade gått upp 1 helt kilo. Så nu har jag helt plötsligt 3 - 4 KG jag vill gå ner. Fråga mig inte hur fasen det kommer gå till, för det verkar inte gå!! Nu känns det bara som att jag vill sluta äta helt och hållet, magen är stor som en ballong och jag vill aldrig mer äta. Vet att man inte ska svälta sig när man vill gå ner i vikt men det känns snart som att det är min enda utväg om jag vill gå ner innan sommaren! Fast jag älskar mat, så det kommer inte gå det heller. Jävla skit. Märks de att jag är arg?
Inte nog med mitt naturgodis, jag köpte med mig en jävla chokladkaka också. Dock 86% mörkchoklad men ändå. Har ätit en liten bit, och resten ska jag gå ut och slänga i soporna när jag går ut med hunden snart. Den ska jag fasen inte trycka i mig den också. Jag hatar denna ångest.....
Viktklubb ?
Du ska inte gå ner i vikt!
Det finns inga medicinska skäl för dig att gå ner i vikt. En viktnedgång kan till och med vara skadlig för din hälsa. Du får inte bli eller vara medlem i ViktKlubb.se om du är underviktig. Vi accepterar inte medlemmar som har ett BMI under 20. Målet för dig bör vara att leva sunt - inte att gå ner i vikt.
PS. BMI (Body Mass Index) ska inte ses som ett exakt mått på eventuell över eller undervikt. Om du exempelvis är mycket muskulös kan du få ett högre BMI.
Ditt BMI är: 19.6
Där får jag alltså inte bli medlem, annars verkar faktiskt viktklubb vara väldigt väldigt bra! Typiskt!
Fan fan fan!!
Så om jag ändå inte gå ner kan jag lika gärna trycka i mig godis och kakor osv, för upp går jag inte. Utan som jag skrev så ligger min vikt stabil på samma siffror varje gång. Men jag antar att jag helt enkelt får kämpa på. Eftersom jag alltid brukar äta onyttigt på helgerna så måste jag pröva och se om jag går ner av att inte äta godis och dricka läsk osv. Känns som att det borde gå ner lite i alla fall. Har faktiskt börjat äcklas lite av min kropp när jag kollar i speglen, känns som att det dallrar fett från både lår & magen. Usch :( vill inte mår såhär över kroppen.
Jag menar, hur jäkla svårt ska det vara att gå ner 3 kilo???????? Känns som att många klarar ½ - 1 kilo i veckan utan problem. Men min vikt står still..
Dessutom så räknade jag ut hur många kalorier jag får äta om dagen om jag ska gå ner ½ kilo i veckan, och i såfall får jag bara äta runt 600 kalorier? hur går det ihop egentligen eller så har jag räknat helt fel?
