Varför kan jag inte sluta?

Helt ärligt! Jag blir så jäkla arg på mig själv! Varit duktig och tränat nu denna veckan och vad gjorde jag igår? Jo, jag åt som en gris. Och då överdriver jag inte för fem öre. Jag tryckte i mig kanelbullar, glass, godis, choklad, mackor osv. Känner mig så äcklig!!! Så där var den träningen som bortblåst och jag har fått i mig kalorier för flera år framöver känns det som. Jag som vill gå ner i vikt, inte upp! Har inte vågat väga mig på ca 1½ år pga. att jag inte velat veta hur mycket jag gått upp när jag mått dåligt. Men idag blev jag så jävla arg och kände att jag måste veta hur mycket jag väger för att få någon självdiciplin överhuvudtaget. Och jag blev faktiskt förvånad. Hade ställt in mig på att jag hade ca 8 kg att gå ner, men jag har "bara" 3 - 4 kilo. Så det var positivt. Har däremot svårt att gå ner så jag får kämpa hårt. Känner mig lite mer motiverad faktiskt nu när jag vet att jag är ganska nära min målvikt :-)

Så idag kör jag på igen med träningen. Ska springa och förbränna lite kalorier! Orkar jag så kör jag på 10 km men tror inte jag kommer orka det idag. Hade varit skönt i alla fall för på 10 km förbränner man ca 700 kcal.


Vill komma i form!

Det är säkert inte bara jag som vill komma i form! Vem vill inte ha en snyggare kropp? Just nu känner jag att jag vill satsa på att komma i form till sommaren men samtidigt är det något som tar emot. Varför ska jag ha en snygg kropp om jag ändå inte går ut pga. ansiktet? Men tänk om ansiktet blir bättre och jag inte tränat, då kommer jag förmodligen inte heller vilja gå ut och visa mig i sommarkläder. Så nej, jag ska komma i form! That´s it! Jag är faktiskt väldigt intresserad av träning & hälsa även om jag inte tränat på länge och inte ätit så värst nyttigt. Men jag ska försöka ändra på det nu. Ska börja skriva matdagbok så jag har koll på vad jag äter + träna mer. Älskar att löpträna. Idag sprang jag 8 km, var ett tag sen jag sprang så det fick räcka. Tänkte köra 8 km 3 gånger denna vecka, och nästa vecka 10 km minst 3 gånger. Fast jag lär väl få sån träningsvärk nu! otränad som man är..

Jag tänkte i alla fall börja skriva lite hälsotips på bloggen. Det är kul att gå tillbaka och kunna läsa tycker jag. Läser mycket på internet om träning och hälsa och de tips jag tycker låter bra kommer jag lägga upp här så det eventuellt bli lite mer uppdatering på bloggen. Känns tjatigt att skriva om mitt ansikte hela tiden och gnälla. Men samtidigt är det en blogg där jag vill blotta mina känslor och vilket helvete det är. Men det blir lite av varje! Ska ju snart på min behandling på kliniken (nästa vecka åker jag). LÄNGTAR!

Minus

Wiiie, idag när jag vägde mig så visade vågen hela -0.4 kg lättare än igår. Och det gör att jag blir ännu mer motiverad att kämpa. Så, nu är jag 2.9 kg från mitt mål. Och det ska nås snart! Jag brukar alltid vara sugen på godis osv på fredagar, men än så länge har jag inget sug, och jag vet att om jag klarar denna helgen utan en massa hetsätande så kommer jag ha gått ner lite mer tills måndag. Ska nog inte väga mig förrens på måndag, eventuellt söndag? Som jag sa så måste jag ha koll på vikten mer än en gång i veckan för att lyckas gå ner..

Har även satt upp lite belöningar som jag ska få unna mig själv när jag når mina delmål. Mitt första delmål är om 0.9 kg och då ska jag få köpa mig en ny parfym eller nya skor!

Men som sagt, vi får se om jag lyckas eller ej denna gången! Nu ska jag ut på promenad i det superduper fina vädret! Idag siktar jag på minst 13 000 steg, har legat runt 13 000 - 16 0000 steg denna vecka.

Uppgång

Vägde mig faktiskt igår för första gången på länge, och jag hade lagt på mig flera kilon sen sist. HAHAHAHA! Vilket skämt! Men, det är inte så konstigt.. eftersom jag äter som en jävla gris och trycker i mig 10000 tals extra kalorier på helgerna. Dvs godis, glass, chips, naturgodis, ja allt man kan tänka sig. Inte så konstigt att man inte gå ner i vikt då. Dessutom brukar jag hetsäta på veckodagarna ibland och helgerna är som värst för mig. Jag har helt fel tänkande.

Men! I veckan har jag varit riktigt duktig faktiskt, inte ätit skit, och ätit mindre än vanligt. Eller, inte lika stora portioner. Nu ska jag ner, jag har bestämt mig. Jag ska komma i förra årets sommarkläder! Och tror att jag måste börja köra min gamla stil, vägning minst varannan dag för att se. Annars känns det bara som att jag kommer äta massa skit och tänka att jag ändå inte ska väga mig förrens om en vecka. Nu har jag alltså sammanlagt 3,5 KG att gå ner. Men idag visade vågen redan -0.3 kg. Ska väga mig imorgon igen, sen väntar jag tills söndag innan nästa vägning. Och i helgen är det ta mig tusan självdisciplin till 100 som gäller. Inget godis what so ever, det är slut med sånt (säger det ofta men nu är det stopp). Tänker inte bli den tjockis jag var för några år sen. USCH NEJ TACK! Lika bra att ta tag i sina problem innan dem blir större och innan man lägger på sig mer & mer.




Fan i helvete

Var och handlade med familjen innan, dock svin hungrig när jag handlade vilket absolut är det värsta som finns. Tror ni inte att jag plockar på mig världens fetaste påse med naturgodis? ÅHH JO!!!!!!! SÅ JÄVLA DÅÅÅÅLIGT! Inte nog med det, jag & min syster smälde i oss den på 5 minuter. 5 jävla minuter. Och nu mår jag ärligt talat bajs. Varför gör jag såhär mot mig själv? Fattar inte :-(

Eller jo, dum som jag va så vägde jag mig innan och som jag sa så visste jag att jag skulle ha gått upp i vikt efter allt skit jag hetsåt förra helgen. Och jag mådde dåligt och fick samma känsla som alltid, "skit i detta nu". Jag är så arg på mig själv, så besviken och ledsen. Mår riktigt dåligt nu. Hade gått upp 1 helt kilo. Så nu har jag helt plötsligt 3 - 4 KG jag vill gå ner. Fråga mig inte hur fasen det kommer gå till, för det verkar inte gå!! Nu känns det bara som att jag vill sluta äta helt och hållet, magen är stor som en ballong och jag vill aldrig mer äta. Vet att man inte ska svälta sig när man vill gå ner i vikt men det känns snart som att det är min enda utväg om jag vill gå ner innan sommaren! Fast jag älskar mat, så det kommer inte gå det heller. Jävla skit. Märks de att jag är arg?

Inte nog med mitt naturgodis, jag köpte med mig en jävla chokladkaka också. Dock 86% mörkchoklad men ändå. Har ätit en liten bit, och resten ska jag gå ut och slänga i soporna när jag går ut med hunden snart. Den ska jag fasen inte trycka i mig den också. Jag hatar denna ångest.....
 

Viktklubb ?

Du ska inte gå ner i vikt!


Det finns inga medicinska skäl för dig att gå ner i vikt. En viktnedgång kan till och med vara skadlig för din hälsa. Du får inte bli eller vara medlem i ViktKlubb.se om du är underviktig. Vi accepterar inte medlemmar som har ett BMI under 20. Målet för dig bör vara att leva sunt - inte att gå ner i vikt.

PS. BMI (Body Mass Index) ska inte ses som ett exakt mått på eventuell över eller undervikt. Om du exempelvis är mycket muskulös kan du få ett högre BMI.

Ditt BMI är: 19.6



Där får jag alltså inte bli medlem, annars verkar faktiskt viktklubb vara väldigt väldigt bra! Typiskt!


Fan fan fan!!

Blir alltid lika jävla besviken när jag ställer mig på vågen. Förstår inte varför jag inte går ner ett jävla gram? Jag har testat mycket saker men ingen verkar hjälpa. Och sen tappar man motivationen lika snabbt när man ser att det inte ger resultat. Innan kunde jag pendla i vikt hur mycket som helst, kunde ligga på +- 2 kg varje dag. Hur kommer det sig? Att man kan gå ner 2 kilo på en dag? Nu är inte fallet så, utan min vikt ligger verkligen på samma vikt hela tiden!! Fan vad ledsen och besviken jag blir. Antar att det är för att jag rör på mig på tok för lite. Var ute på en 30 minuters powerwalk idag och fasen vad ont jag fick i mitt öra och hals efteråt av nån anledning. ÅHHHHH!! IDAG ÄR JAG ARG & JÄVLIGT BESVIKEN!

Så om jag ändå inte gå ner kan jag lika gärna trycka i mig godis och kakor osv, för upp går jag inte. Utan som jag skrev så ligger min vikt stabil på samma siffror varje gång. Men jag antar att jag helt enkelt får kämpa på. Eftersom jag alltid brukar äta onyttigt på helgerna så måste jag pröva och se om jag går ner av att inte äta godis och dricka läsk osv. Känns som att det borde gå ner lite i alla fall. Har faktiskt börjat äcklas lite av min kropp när jag kollar i speglen, känns som att det dallrar fett från både lår & magen. Usch :( vill inte mår såhär över kroppen.
Jag menar, hur jäkla svårt ska det vara att gå ner 3 kilo???????? Känns som att många klarar ½ - 1 kilo i veckan utan problem. Men min vikt står still..

Dessutom så räknade jag ut hur många kalorier jag får äta om dagen om jag ska gå ner ½ kilo i veckan, och i såfall får jag bara äta runt 600 kalorier? hur går det ihop egentligen eller så har jag räknat helt fel?

Om

Min profilbild

Akne

RSS 2.0