Mat 28/3
Detta har jag ätit idag:
Frukost/Lunch: 1 skiva surdegsbröd med sallad + 1 ägg. Lite jordgubbar. (~250 kcal)
Mellanmål: 1 skiva surdegsbröd med sallad + 1 ägg. ½ äppel med kanel. (~250 kcal)
Kvällsmat: 5 stycken köttbullar + pyttelite fullkornsmakaroner + morötter. (~550 kcal)
Summa kcal: ~ 1050
Antal steg: ca 13 000
Frukost/Lunch: 1 skiva surdegsbröd med sallad + 1 ägg. Lite jordgubbar. (~250 kcal)
Mellanmål: 1 skiva surdegsbröd med sallad + 1 ägg. ½ äppel med kanel. (~250 kcal)
Kvällsmat: 5 stycken köttbullar + pyttelite fullkornsmakaroner + morötter. (~550 kcal)
Summa kcal: ~ 1050
Antal steg: ca 13 000
Kommentarer
Postat av: Sara
SV: Hej! Ja, det var riktigt mumsigt :)
När man bestämmer sig för att gå ner i vikt och ändrar matvanor etc kan många i början rasa väldigt mycket i vikt och det beror oftast på att man förlorar vätska och inte fett. En del tappar flera kg första veckan exempelvis men det är sällan fettvikt det handlar om.
Trackback
